生活百科 - 健康生活网

每天吃玉米你能收获这4种好处

玉米也被称为“黄金作物”，是我们日常常见的一种食物，玉米味道香甜，除了可以直接煮熟了吃之外，也常被做成玉米烙、玉米汁等美味，营养丰富，是一种很多人都喜欢的佳品。一、玉米的作用玉米最开始记载于《农政全书》中，中医认为，玉米性味甘、平，归于胃经、大肠经，具有益肺宁心，健脾开胃的作用，《本草推陈》还记载，玉米“煎服亦有利尿之功”。现代对于玉米也做了一番研究，研究表明，玉米的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖

2024-06-21

生姜的好处不止驱寒，还有这3大好处

淋了雨或者吹了冷风时，我们常常要喝上一杯姜茶或者吃上一点生姜的，因为这样可以起到驱寒保暖的作用。那么，生姜还有其他作用吗？下面大家便一起来看看吧。好处之一、生姜可以增加食欲，促进消化生姜具有促进消化的作用，这是因为生姜中有一种含辣的物质能够在一定程度上刺激胃粘膜和口腔黏膜，从而促进胃部不断分泌消化液，令人体产生饥饿的感觉，间接地增加了人的食欲。另外，生姜还具有促进食物的消化，帮助脾胃达到稳定状态的

2024-06-11

炒栗子吃了有什么好处？

栗子，正名栗，俗称栗子，属于坚果类，淀粉含量很高，有“千果之王”的美誉，在国外人们则常称其为“人参果”，在我国常见栗子由外形大致分为锥栗和板栗两大类。炒栗子是我们常见的街边小吃，那他有那些功效呢？吃炒栗子对健康有哪些好处1.补肾：栗子属于性温类的食材，在寒冷的冬天食用能保暖身子，促进肾脏调节，进而补肾，所以肾脏不好或者肾虚的人食用栗子能很好地调节身体。2.消除水肿：栗子中含有微量的钾离子，而钾离子

2024-05-26

红薯不适宜和6种食物一起吃！

作为最普遍的粗粮，红薯既能养胃，又是许多人爱吃的食物，也有搭配食疗禁忌，以后吃的时候，不要和这6种食物一起吃。1、鸡肉红薯和鸡肉一起吃，容易引起腹痛，造成肠胃消化不良。对于原本肠胃功能就不好的人，更别因为红薯是粗粮，就忘记了它的搭配原则。2、西红柿由于红薯中糖分在胃内，容易产生大量的盐酸，如果搭配西红柿一起吃，西红柿偏酸性会产生沉淀也就是结石，不溶于水，引发消化不良，伴有腹痛、腹泻、呕吐的表现。3

2024-05-14

5种情况最好别喝茶，对身体有害无益

很多人都有喝茶的习惯，茶含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。但是，茶作为一种特殊的饮品，也有其固有的禁忌。只有饮茶适当，才是养身保健的好习惯，下面5种情况就不要喝茶了，对身体有害无益。1、发烧喝茶会使大脑保持兴奋的状态，使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的

2024-05-10

夏季这样吃海参养生滋补味道好

夏天一来，养生爱好者就要面对很多难题了。夏季这么热，吃补品是不是真的有用？很多补品是不是夏季不能吃？夏天吃海参会上火，所以到了夏季都不吃海参了？。。。。等等众多的养生问题摆在您的眼前，是不是真假难辨？今天小编就跟大家来说说这个夏季吃海参的老生常谈的话题。海参性温补，一年四季都可以吃中医认为：夏季是人体最需进补的时节之一。按中医理论，进补并没有季节限制，有虚就补。由于夏季天气炎热，许多人认为不需再食

2024-05-06

绿豆汤怎么煮最解暑？

绿豆汤，盛夏的一道标配解暑汤，冰冰凉凉，畅快淋漓，驱赶酷暑，清热解毒。绿豆汤还有很多花样，薏米绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤、红豆绿豆汤、海带绿豆汤等等，制作方法倒是都很简单，但有的人把握不好那个度，总是做不好一碗绿豆汤。那么，我们就来讲一下传统绿豆汤的制作方法。绿豆汤很多人喜欢用高压锅来压绿豆汤，但高压锅不好控制时间和火候，总是把绿豆压的稀碎，导致汤色混浊，影响食欲。我要讲的制作方法能很大程度上

2024-05-04

经常吃腐乳这4个好处在等着你

腐乳是我们经常会使用的一种调味品，尤其是在火锅的餐桌中经常会看到它的身影。可是腐乳是一种很咸的发酵食物，因此很多人会担心，经常吃腐乳会对我们的身体产生不良影响吗？其实不然，经常吃腐乳不但不会伤身，还可以给我们带来诸多的益处，下面我们就来了解一下。经常吃腐乳会致癌吗？腐乳对癌症有治疗作用：为什么人们会觉得吃腐乳会致癌呢？这是由于腐乳本身很咸，在发酵的过程中也会被撒上食盐，这个过程就被我们认定为致癌危

2024-04-22

地瓜遇上南瓜竟有这样的功效

说到便秘，很多朋友都有这方面的困扰，一般来说上了岁数的朋友由于胃肠功能下降，更容易被便秘。不过在生活中，还有一种很常见的情况也会导致便秘出现，这就是上火。举个简单的例子，比如最近您吃了麻辣火锅，喝水也少，然后吃了不少肉等肥甘厚味的食物，结果身体里的津液被消耗，肠胃功能出现失调，就会出现什么情况呢？首先是大便会变得干燥，而且大便的时候还有可能出现疼痛或血迹，甚至有的朋友因此怀疑自己是不是得了痔疮。肠

2024-04-17

吃蒜苔有哪些好处？

蒜薹又叫做蒜毫，是从大蒜中长出来的，在中国已经有2000多年的历史了，不论是南方北方都十分喜爱并广泛种植这种蔬菜。而且我国被成为“天下第一蒜”的商河蒜苔，远销海外，如：日本、韩国。是知名度极高的保健蔬菜。那么，吃蒜苔都对我们的身体有什么好处吗？蒜苔中含有大蒜素和大蒜新素，能够抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌、大肠杆菌等细菌的生长繁殖。而且还对病原菌和寄生虫有着良好的作用，能够预防流感

2024-04-17

吃什么食物可以促进天天排便？

排便，每日再正常不过的事情，但是的确存在很多人排便困难、怕便习惯不良好等便秘的情况，哪些食物可以适当促进排便，预防便秘的发生。膳食纤维含量较多的食物：有一点营养学常识的朋友都应该知道，膳食纤维有着很好的促进肠道代谢、清除肠道垃圾、预防便秘的作用，在一定情况下可以促进便便的排出。哪些食物含有膳食纤维较多？其中，像蔬菜、粗粮、水果当中含量比较丰富，比如芹菜、韭菜、香蕉、桃子、苹果、荞麦、燕麦、杂粮等食

2024-04-09

吃什么蔬菜对男人好？

谈到吃，尤其是说到哪些蔬菜对男人有好处，作为一名资深的吃货和一位老男人来说，我们一起来看一下，都有哪几种蔬菜对男人有益。秋葵大家都知道，作为新兴的蔬菜之一，秋葵被成为“植物伟哥”。秋葵中含有一种粘液，有的人在做菜的时候，习惯将这些粘液洗净，这种做法是错误的。正是这种黏液中含有对男性有益的营养物质，这些粘液中含有的药效成分，能起到强肾、补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。黄豆制品黄豆中含有一种植物

2024-04-06

多吃南瓜子真的能降血糖吗？

多吃南瓜子并不能降糖，因为南瓜子虽然含糖较少，但含有较高的脂肪和蛋白质，多食同样不利于控制糖尿病病情。同样的，对于其他坚果类食物，例如花生、葵瓜子等，都是少吃则有利，多吃就有害。并且糖友们无论进食多少非主食行食物，都要严格将其热量计算入全天食物总热量中，不可摄入过多的热量。南瓜子是南瓜成熟的种子，又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等，是

2024-04-06

对3种人来说，吃花生是一大禁忌！

花生是一种营养价值非常高的食物，可以帮助我们降低胆固醇，增加记忆力，而且还能延缓大脑的衰退。但是在吃花生的时候也有一些饮食禁忌，大家可以了解一下具体吃花生的注意事项，然后让花生帮助我们调节身体的机能。花生的作用有哪些？1、降低胆固醇花生有丰富亚油酸，植物固醇等等，有助于降低胆固醇，促进新陈代谢，调节血液系统的循环，预防动脉粥样硬化。2、润肤抗衰老花生有大量润肤抗衰老的营养成分，比如维生素，氨基酸等

2024-04-05

吃醋对血糖有什么作用？

喝醋可能辅助降低血糖，也可能没有什么作用，因人而异。国外有些研究表明，醋中含有的醋酸，能够促进体内的糖分代谢，从而起到调节血糖的作用。但这些结论可能还需要科学研究进一步去证明。我们常见的醋有白醋、老陈醋、苹果醋、葡萄酒醋等，其中醋酸的含量决定着它是否能够帮助降低血糖，一般至少要含5%的醋酸才有效果。而像超市里面卖的苹果醋，不仅含醋量不达标，而且为了口感添加了不少糖，建议糖友们慎重选择苹果醋，不如选

2024-03-26

吃芋头对身体有什么好处？

芋头营养美味，绵甜香糯，口感细软，易于消化，适量食用，有利于人的身体健康。一般人群都可使用，特别是下列人群尤其适合。1、芋头质地细软，淀粉颗粒微细，食用后有利于肠道吸收，且易有饱足感，老年人肠胃功能弱化，因此很适合老年人食用。2、芋头中含有非常丰富的膳食纤维，一是能推进胃肠活动，有助于润肠排便，适宜慢性习惯性便秘之人食用。二是吸附胆酸，加速推进胆固醇的分化和代谢，削减热量的摄入，操控延缓血糖上升，

2024-03-20

常吃松花蛋会不会致癌？

致癌不致癌，有害没有害，除了跟食物本身有关外，还跟吃法有很大的关系。首先让我们从营养的角度来认识一下松花蛋。1、松花蛋之所以能成为一种独特的美食，是因为它所含的蛋白质非常丰富，这些蛋白质分解之后会产生氨和硫化氢，提升口感的同时，还有增强食欲的功效。2、松花蛋含有丰富的钙、铁等微量元素，既能强壮我们的骨骼，还能有效预防缺铁性贫血。3、松花蛋中还含有一定量的B族维生素，能够帮助我们一同抵抗身体的多种炎

2024-03-15

什么时间吃酸奶最健康？

酸奶的营养非常丰富，很多小伙伴都会把它当做健康零食来吃，但是有的人说酸奶要早上喝才健康，还有人说酸奶一定要晚上睡前喝营养才能吸收得更好，到底酸奶应该在什么时候喝呢？其实应该根据你的营养需要来选择喝酸奶的时间！酸奶中的营养价值在解释具体如何选择喝酸奶的时间之前，我们有必要了解一下酸奶中都含有什么样的营养成分：酸奶中除了蛋白质、脂肪之外，大家比较熟悉的营养成分就是钙和乳酸菌了，其实除此之外，酸奶中还含

2024-03-11

黄瓜这2种吃法能将功效最大化

网上总是有这些说法，黄瓜百分之九十的成分都是水，唯一含有的就是少量的维生素，但是除此之外还有一种抗坏血酸氧化酶，可以分解维生素C，两者相抵消下，就好像黄瓜没有什么作用了?其实是不存在的，这些虽然不知道是真是假，但是黄瓜的功效还是众所周知的。黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。那么黄瓜怎么吃才能将这个功效最大化呢?第一，可以榨成汁。有研究表明，榨成汁的黄瓜往

2024-02-28

嘴巴有溃疡，可以吃5种水果缓解

口腔溃疡是常见口腔疾病，有人经常出现口腔溃疡问题，反反复复难以根治，总以为是吃了上火、热气的食物导致的，其实这是因为缺乏维生素。口腔溃疡多吃蔬菜水果可有效缓解，下面介绍5种对治疗溃疡有帮助的水果。1、桃子桃子富含维生素B等多种维生素，有延缓衰老的功效。经常食用桃子，可有效防治口腔溃疡，但是对于肠道不好的人群来说，不建议经常食用桃子，如是毛桃一定要清洗掉表层的毛在食用。2、柿子柿子也是富含维生素的水

2024-02-27

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