健康饮食 春季多吃这健康排毒

建议：新手泊车时不要过度紧张，尽量心态放松，因为泊车是需要技巧和时间磨练的，正所谓熟能生巧嘛。

有车族更容易夜间过晚休息，导致生物钟混乱

建议：应尽量减少夜间活动和夜宵，日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响明天驾车的安全性。

车内温度低，身体多有不适

建议：天冷时需要防寒，应该多吃一些温热补益的食物。要多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力，含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等，含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

一家人出行时，特别是长途，更容易疲劳

建议：对于长途开车的朋友，一定要做到劳逸结合，隔段时间就要休息下，下车活动活动身体，要不断的补充水分，中途也可以吃些清淡的食物。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，小编也希望这篇文章能帮助到大家哦，想要了解更多想相关信息可以关注我们的薄荷健康网哦!

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