兔肉
兔肉具有补气、解毒的作用，尤其适用于血热、胃热的患者食用。
马铃薯
马铃薯具有补气虚、调养脾胃的作用，特别是治疗消化不良效果非常好。
粳米
女人气虚应多吃一些粳米或者大米。因为粳米、大米都具有补气保健的作用，特别是中气不足的患者更是应该多吃。
结语：以上就是可以帮助女性快速恢复元气的食物了，如果你有气虚的症状不妨在平时多吃这些食物，对身体可是大有好处呢。
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