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游泳减肥效果竟然这么好

游泳是可以瘦身的，而且是可以瘦全身的那种了。对于全身都胖的朋友可以试一试游泳的减肥方法了。游泳是一种有氧运动，很多人会选择游泳来减肥。在运动中消耗的热量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，因此经常游泳能够减掉身上多余的脂肪。如果用游泳减肥，就要节食，运动后不要吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物。游泳能减肥吗?游泳是一种有氧运动，很多人会选择游泳来减肥。但不少人也发现游泳减肥的效果，并不那么尽如人意。专家认

2022-11-23

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