保健按摩 - 健康生活网

中老年睡眠不好吃什么食物可助眠

健康的睡眠是我们大家都比较重视的，如何才能拥有健康，如何才能更好的保养自己的身体，这是都是十分重要的。那么，如果睡眠不好怎么办，这样是很影响我们的健康的哦，那么，该吃哪些食物调理呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!睡眠不好多吃6种食物可以安神催眠的牛奶年纪大了，身体中就会缺乏钙元素和乳酸，因此我们每天晚上吃一片钙片，再喝一杯牛奶，这样就能够拥有一个好的睡眠了。牛奶是治疗失眠的理想食物。牛

2023-07-11

电脑一族如何保护双眼做到这些即可

现在这个科技时代，很多工作都是离不开电脑的，很多人对着电脑一看就是一整天，这是非常伤害我们的眼睛的。没有办法，工作需要。但是我们能有什么办法能做到保护呢？不用担心，经常做以下这些事情就好啦！1、眯一会眼睛酸就是眼睛疲劳了，跟身体一样需要休息。视线离开屏幕，靠着椅背眯着眼睛差不多10分钟，顺便伸伸懒腰让身体放松，在舒展姿势的时候眼睛也得到了放松，会觉得好多了的。[!--empirenews.page

2023-07-07

饭后这八件事千万不要做

每天吃过饭后，一放下筷子，人们就都习惯性的去做一些事情，殊不知这样对我们身体来说是非常不好的。那么饭后做哪些事会对我们身体造成伤害呢？以及这些习惯会带来哪些疾病呢？随小编一起来看一下吧。1、不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。专家分析：从医学角度来分析一下饭后吸烟的害处，是很明显的事实，显而易见。当人进食以后

2023-06-30

气滞血瘀怎么治这样治疗气滞血瘀最健康

气滞血瘀的症状都有哪些，在我们日常生活中，健康的身体也是我们最重要的，因为很容易导致各种疾病出现，甚至会导致一些致人死亡的病症。一起来了解一下吧！气滞血瘀的症状其实血瘀是一种危险的情况，那么它有哪些症状呢?让我们一起看一看吧。气滞血瘀体质的发病倾向，大多具有明显的“不通畅”特征。例如：顽固性头痛、抑郁症、脑梗塞、心肌梗塞、胆囊炎、肠功能紊乱、乳腺小叶增生、痛经、子宫肌瘤、恶性肿瘤等。气滞血瘀，百病

2023-06-28

如何快速醒酒这几个妙招一定要收藏好

逢年过节，不喝酒怎么可以，很多朋友都是，一到节假日，白酒，红酒，鸡尾酒，啤酒不断，尤其是男人。以酒会友是很正常的事情，那么，大家知道，喝醉之后该怎么醒酒呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！如何快速醒酒这几个妙招一定要收藏好酸奶酒后烦躁蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。对胃产生

2023-06-19

如何保健遗尿该怎么治疗呢?

俗话说，病来如山倒，所以，不管什么时候，一定要对自己的身体负责，身体有什么问题一定要及时看医生，那么，对于遗尿是怎么一回事呢，对人体到底都有哪些危害呢，感兴趣的朋友可以随小编一起了解一下中医是如何看待遗尿的吧!如何保健遗尿该怎么治疗呢?遗尿，俗称尿床，系指3岁以上儿童睡中小便自遗，醒后方觉的一种病症。轻者数夜或每夜1次，重者一夜数次。其发病率为5.6%～14.7%，以3岁以上、10岁以下的儿童较为

2023-06-16

蚕丝被的清洗方法以及保养

夏天一到，开着空调，盖一床薄薄的蚕丝被睡觉感觉很舒服，但是时间长了，难免会有弄脏的时候，这时候大家就犯愁了呢，有人说蚕丝被不能水洗，还有人说蚕丝被不能暴晒，小编告诉你没事的，蚕丝被照样可以清洗，蚕丝被的被芯本身不可以洗，如果沾染污渍，一定要洗的话，可用专用洗涤剂进行局部清洗，并用熨斗低温垫布慢慢熨干，但要注意不能使受洗部分长时间接触热源，以防面料缩水。那么蚕丝被怎么洗呢？以及保养方法。小编现在就告

2023-05-22

打哈欠到底有哪些好处?

打哈欠，很多时候是我们身体感觉困乏了，才会打哈欠，而且，还会传染，这是真的，相信大家也有遇到过吧，那么，为什么会打哈欠呢，是身体有什么毛病吗，打哈欠到底有哪些好处呢，今天，小编就带大家一起来看看哦，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！打吹欠还会给我们带来哪些意想不到的益处。1、哈欠连连是疲劳信号打哈欠是一种生理现象，它不仅可以帮助排出体内过多的二氧化碳，而且也是对人体的一种保护性反应。当人们睡

2023-05-22

每天坚持这处按摩按摩让你一生不疾病！

如何健康保健这是我们很多朋友都在做的，随着工作压力大，很多朋友都会去足疗店去放松放松，那么，足底按摩究竟有哪些好处呢，下面就随小编一起来了解一下吧！足底按摩的4大好处1、足底按摩防治颈椎病颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10

2023-05-18

如何保健脾胃湿热该怎样调理?

脾胃湿热是什么症状，该如何调理呢，相信很多朋友都不是很清楚吧，是的，这个症状很多人都没有遇到过，那么，究竟该如何保健呢，感兴趣的朋友可言随小编一起来了解一下哦！！湿热侧重不同治疗也不同正气不足是脾胃湿热发生的内在根，而脾胃虚弱是引起是脾胃湿热内在因素。一般根据患者的症状进行诊断是否脾胃湿热，除上述所说的症状之外，还有肢体困重，尿短赤，大便溏而臭，或件泻下急迫而不爽，或腹痛，痢下赤白，或吐泻骤作，呕

2023-05-12

冬季预防异位性皮肤炎关键在于保湿补水

冬季来临，寒冷侵袭到人们体内，抵抗力低弱的人，常常不敌病菌带来的病痛，感冒生病发烧样样来，而异位性皮肤炎，在冬季更是容易复发，经常半夜发痒无法入睡，身心将会受到巨大折磨，减缓病痛带来的困扰关键在于平日做好身体的保暖，在皮肤方面注意保湿满足皮肤的含水量，而且可以促进皮肤上微生物平衡，形成天然抗菌的屏障。一起和小编来看看吧。由于气温早晚变化大，本身皮肤能抵抗过敏原的好菌不够多，已非常脆弱的异位性皮肤炎

2023-05-04

伤胃的这些坏习惯一定要改！

我们都知道，胃是我们身体最重要组成部分，很多人随着年纪的增长，或多或少都会有一些胃的毛病。但是你知道吗?这些毛病其实有很大一部分也是因为我们日常生活中的一些坏习惯导致的，下面我们就一起来说说那些伤胃的坏习惯吧!1、吃饭不规律规律的一日三餐是“喂饱”胃部的重要来源，但是由于忙碌的工作等原因，很多人常会废寝忘食，尤其是上班一族，总是饱一顿、饿一顿，两餐之间时间差很大，颠倒正确吃饭的时间。而胃部中所分泌

2023-04-25

如何赶走秋乏这几种方法得知道

深秋时节，丹桂飘香，很多时候，我们大家都会偶感不适，比如，秋季容易疲惫、犯困、全身无力。这些都是秋乏的症状，那么，秋季该怎么改善这些症状呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！一、调节情绪，消除伤感俗话说：“伤春悲秋。”秋天万物凋零，是一个很容易让人产生萧索之意的季节。从而也很容易导致出现情绪低落，甚至是伤感、忧郁的状态。专家提醒，这时候，要多与朋友聚会聊天，趁着秋高气爽的环境出去逛逛公园、

2023-04-24

如何防止衰老让器官逆生长

人终究逃不过生老病死。随着时间的增长，在我们开始衰老的同时我们身体的器官会慢慢走向衰老。器官衰老就是器官慢慢退化，工作效率大不如以前，直至发展为病变。那么有些人会问：有什么方法可以让器官减缓衰老呢?下面编为大家搜集了几款延缓器官衰老的法子，帮你实现器官逆生长。1、眼睛保健：转眼球，望远方眼睛是我们与外界联系最有利的“开关”，正常人80%以上的信息都通过眼睛获取。由于人们过度用眼，这个“开关”正在严

2023-04-12

知道么早上起不来竟是它在作祟！

很多朋友早上起来都觉得心理烦躁，这是常见的，这就是我们所说的起床气，那么，你知道起床气对我们的身体都有哪些危害呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！起床气是什么意思起床气通常用来形容人在起床之后的坏脾气，是低血压的症状。低质量的睡眠容易引起起床气。起床气的多发人群为女性和老人。起床气的原因其实所谓的“起床气”，完全是由于睡眠不足造成的身体不适引起的暴躁情绪，多见于青年人。现代青年人生活压力

2023-04-12

如何抗衰老这些动作坚持做让你越活越年轻

人吃五谷杂粮，生病衰老是每个人都必须经历的，所以，大家也不必太紧张。那么，在生活中，我们该如何延迟衰老呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！如何抗衰老这些动作坚持做让你越活越年轻1、练大脑有关研究表明，人的衰老首先是从大脑开始的。如果能坚持脑部运动，即多用脑，可以延长大脑细胞的寿命。积极参与电脑、象棋、写作、记忆等“脑体操”活动，营造大脑的年轻态。2、练嘴巴人的嘴巴有两大功能，吃饭和说话。

2023-04-07

这3种喝酒方式最伤身

如何健康饮酒，这是很重要的。而且，我们的名族酒文化也是很深厚的。在中国数千年的文明发展史中，酒与文化的发展基本上是同步进行的。没到节假日，喝酒聚餐都是常有的事，这都是重要的项目。那么，酒喝多了有哪些危害呢，哪些喝酒方式最危险呢，下面就随小编一起来了解一下吧！！喝酒太多毁身材一瓶啤酒的热量是240大卡，每天喝一瓶啤酒，一年胖11kg。而根据全国卫生统计中心公布的一项研究结果显示，近20%的男性和6%

2023-04-03

有些降压药不能掰开吃会缩短疗效

很多高血压老年患者都有着这样的习惯，血压低的时候，吃药就自行减量，自作聪明地认为把药掰开一半吃就可以了，其实这样是不可取的，因为有些降压药本来是能24小时作用的，如果掰开就成了短效药，疗效差后，血压也会波动。医生介绍，并不是所有的患者都是早晨服降压药的，要根据自己的情况。医生提醒，降压药分长效、中效和短效，不能掰开吃的降压药一般都是长效的，24小时起作用的，主要有拜新同、尼福达、波依定等，患者要根

2023-03-29

如何保健这处按摩一下精神一整天

现如今，人们的生活水平提高了，生活质量也高了，健康保养就是大家唯一的追求了。因为，强健身体才是我们都需要的嘛，那么，究竟该怎么保养自己的身体呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！中医认为，树枯根先竭，人老脚先衰。这说明了脚部对人体的重要性，脚才是精气总和的集合点。刚开始进行自我脚部按摩的时候，遇到的问题大都是按摩力气不够，以及对穴位不熟悉。但是呢，只要坚持做一段时间后，这些问题都会迎刃而解

2023-03-22

健康养生小常识这事早上起床一定要做

健康对于我们每个人来说，真的都是太重要了，那么，究竟怎么样才能更好的健康养生呢，具体应该怎么做呢?长寿秘诀都有哪些呢?其实长寿的方法很多，下面就跟小编一起来了解一下养生小动作都有哪些吧!长寿秘诀1、早晨醒来最好赖床3分钟赖床很是政策，由于人体在睡觉时，身体的各项功能都会放缓放轻松，造成起来呼吸和心跳、血压等就会迅速恢复正常的情况，会导致体内机能的兴奋，引起心跳的加快和血压上升。从睡醒到起床的这阶段

2023-03-22