中医 - 健康生活网

睡眠长短决定寿命 6个穴位让你睡得香

现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明，睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄

2023-08-31

硫酸镁的作用与用途常用于治疗高血压

硫酸镁可以用作制革、炸药、造纸、瓷器、肥料，以及医疗上口服泻药等。矿物质水添加剂。硫酸镁在农业中被用于一种肥料，因为镁是叶绿素的主要成分之一。通常被用于盆栽植物或缺镁的农作物，例如西红柿，马铃薯，玫瑰等。硫酸镁比起其他肥料的优点是溶解度较高。硫酸镁也被用作浴盐。硫酸镁的作用医药上（1）硫酸镁可抑制中枢神经系统，松弛骨骼肌，具有镇静、抗痉挛以及减低颅内压等作用。常用于治疗惊厥、子痫、尿毒症、破伤风及

2023-08-30

女性补身体一定要收藏的滋阴好宝贝

女性是最需要滋补的，不管什么时候，那么，女性身体不好，要滋阴补血。那么怎么样才能滋阴补血被?下面为大家推荐十种好东东，让大家滋阴补血一步到位。当归当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。阿胶阿胶可用于血虚导致的经少，冲任不固的崩漏及妊娠

2023-08-09

细说绞股蓝的功效与作用绞股蓝的副作用大吗

【绞股蓝的功效与作用】药用价值绞股蓝最为重要，具有以下中药特性：用绞股蓝与灵芝搭配煮水或泡茶喝，可治疗高血压、高血脂、高血糖，脂肪肝等症。有保肝解毒、降血压、降血脂血糖的功效。绞股蓝主要有效成份是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙（多糖）、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。药材基源：为葫芦科植物绞股蓝的全草。性味：味苦；微甘；性凉。归经：归肺；脾；肾经。功效：益气健脾，化痰止咳，清热解毒。

2023-08-06

搓搓就能健康男人常搓三个部位助长寿

男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本，搓搓就能健康，你信吗？不信？不信你试试，男人经常搓三个部位有利于身体健康。搓面部在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止

2023-07-31

鼻窦炎该如何治疗

健康的身体是我们最希望的，正值青春的我们怎么能让鼻窦炎给打败呢。那么，大家对鼻窦炎了解又有多少呢。今天，小编就鼻窦炎症状，鼻窦炎偏方及鼻窦炎吃什么药跟大家讲讲鼻窦炎。鼻窦炎症状中医学认为病虽在鼻，但与脏腑虚弱，经脉失畅，气血不和有关，主要是肺脾两脏虚损。肺脾气虚，清肃不力，清阳不升，气血运行不畅，致湿浊停聚窦窍，使鼻窍窒塞，浊涕不断，浊阴上扰清窍，则头痛脑胀。中医认为本病多因感受风热邪毒，或寒邪化

2023-07-02

春季如何养生中医教你大红枣健康养生法

说到大红枣，大家都不陌生吧，相信没家多多少少都会备点，因为，红枣是女人的好朋友，大姨妈来的时候，可以吃几颗，平时也可以泡茶喝，补充气血，女人家常必备之物，那么，你知道在中医中，红枣都有哪些功效呢，下面就随小编一起来了解一下吧!!大枣的作用真的是蛮多的，尤其是对于女性来讲好处更多的，那么我们应该如何运用呢?大枣的作用一说起大枣，大多数人会说大枣是补血的。其实，这是不准确的。我们先来看资料：《中药学》

2023-06-25

失眠也有类型中医刮痧对症治疗

失眠是现在很多人患有的疾病，晚上睡不着，白天不想起来，失眠的症状有很多的，头疼，不舒服等等，因为失眠有很多的类型，所以治疗手法也是不一样的，中医治疗失眠有效的手段就是刮痧。那么刮痧如何治疗四个类型的失眠?心脾两虚证：症状是晚上不容易入睡，睡了又多梦或容易醒，心悸健忘，容易出汗。治疗主要选取脾俞、心俞、神门、三阴交穴，多梦健忘加志室、魄户穴。阴虚火旺证：症状是指虚烦不寐，手足心热，惊悸出汗，头晕耳鸣

2023-06-05

体质虚弱的人这样调理更有效

阴虚别吃火锅阴虚常见症状：手心、脚心热，睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止，心烦，睡眠不好，颧骨部位泛红，形体消瘦，口干舌燥，大量喝水也无法解渴。适宜的饮食：这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜，用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶，

2023-06-05

背部拔火罐的好处：调气血又健身祛病

人体的背部，亦称脊背、脊梁，常比作力量和希望的象征。其实，背部不仅宽大有力，是人体躯干的主要组成部分，而且还是神经系统、经络系统、免疫系统等的重要区域，是人体的保健特区。那么，下面就为你介绍背部拔火罐的好处。背部拔火罐的好处：疾病是由致病因素引起机体阴阳的偏盛偏衰，人体气机升降失常，脏腑气血功能紊乱所致。当人体受到风、寒、暑、湿、燥、火、毒、外伤的侵袭或内伤情志后，即可导致脏腑功能失调，产生病理产

2023-06-01

空调吹出面瘫针灸治疗见奇效

炎热的夏天无论是在办公室还是在家里我们都处于空调的环境，有空调的陪伴，降暑已经成为一件很简单的事情，就这样一整天我们都处于空调的“庇佑”下，安然降暑。但是有时带给我们“庇佑”的空调会变成面瘫的“罪魁祸首”。治疗面瘫针灸见奇效夏季来临后患有面瘫和感冒的人自然增多起来，尤其是当风扇和空调直接对着吹的时候，很容易引起面瘫的症状。中医提醒，血管遇冷收缩导致血压上升，还可能诱发中老年人中风。因此，我们不能因

2023-05-25

春季中医养生好推荐运动饮食来调养

春季是万物复苏、欣欣向荣的美好季节，但亦是气温多变、细菌繁殖的季节。春季养生一定得掌握住当季特点，才能健康顺利过春天。那么，春季如何养生？小编告诉你春季养生之道的小妙招，希望对你有帮助。一、调节饮食：春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素（特别是B

2023-05-25

脸部皮肤不适合刮痧肤色调理多饮绿茶

在很多人眼里，刮痧是在背部操作的，然而近来“转移”到脸上的刮痧在白领中十分流行。不少上班族到美容院做这种号称能美容、嫩肤的面部刮痧。面部刮痧真有那么神奇的效果吗？脸部皮肤不适合刮痧家住南城的白领王女士在小区附近办理了美容卡，美容师告诉她，除了日常的补水护理外，再配合使用面部刮痧护理，美容的效果会更好。在美容师的劝说下，王女士花了5000元办理了会员卡，办卡后每次面部刮痧的费

2023-05-22

六大疼痛应急自救点穴按哪里哪里就不痛了

摘自中国中医药出版社林超岱所著《大道至简——有尊严地活过一百岁》1、头痛（偏头痛）处方及操作：中脘（深点）、关元（深点）、滑肉门（双侧；中点）、中脘斜上（双侧，哪边痛点哪边；浅点）。头痛穴位2、颈部疼痛处方及操作：中脘（深点）、下脘（中点）、关元（深点）、商曲（双侧，哪边痛点哪边；中点）。颈部疼痛穴位3、肩部疼痛处方及操作：中脘（深点）、下脘（深点）、滑肉门（双侧，哪边痛点

2023-05-20

中医教你如何长寿吃什么可以长寿呢？

如何才能健康长寿，真的是吃出来的吗?其实，在我们日常生活中，长寿的方法真的很多，那么，中医都是如何养生保健的呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!中医教你如何长寿吃什么可以长寿呢？童心即拥有一颗儿童之心。“人之初性本善”，古人就认识到了儿童的心灵是最纯洁最美丽的，童心代表着天真无邪、充满快乐、思想单纯，并且没有成人的恶习，整天生活得无忧无虑。他们观察周围的世界，一切都是美妙和奇幻的，对未来

2023-05-17

中医长寿养生3方法气功的“五心养神法”

一位90岁的老中医写了这样的《长寿经三字经》：“别着急，莫生气。脑要用，心要静。私无争，喜均衡。欲长寿，必运气。”生命有三个要素，那就是精气神；养生有三大法宝，那就是养精、养气、养神。几千年来，中国人积累了丰富的养生长寿经验，归纳为这三个方面。世界卫生组织提出来的“四大基石”--合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒，是健康长寿的基础；而我们中国人的

2023-05-13

养生有段古——王勃与豆豉的中医典故

豆豉，是我国传统发酵豆制品，古代称之为“幽菽”，也叫“嗜”。豆豉性平，味咸，具有和胃，除烦，解腥毒，去寒热的功效。相传，王勃在为滕王阁作序的时候，与中药豆豉还有一段有趣的故事。唐上元二年间，南昌都督阎某于重阳节重修滕王阁完成而大宴宾客，这天王勃正好路过洪州，也被邀请而来。席间，阎都督展宣纸备笔墨，请其为滕王阁作序。年少气盛的王勃欣然命笔，一气呵成，阎都督不由为其拍案称绝。翌日，他又为王勃专门设宴。

2023-04-28

中医教你如何治疗嘴里发苦的症状

为什么我们有时候会觉得嘴巴苦苦的呢，相信大家也都没怎么注意这些事情吧，那么，你知道嘴巴苦苦的是什么引起的吗，今天，小编带你一起来看看中医，浅谈嘴巴苦的原因!嘴巴苦味是怎么回事1、外感风寒外感风寒邪气化热进入少阳胆经，常引起口苦等症状。《伤寒论》讲“少阳之为病，口苦、咽干、目眩、心烦、喜呕”即是。2、饮食饮食不规律，吃饱后剧烈运动都可能引起口苦。而这原因是由于食物在胃肠停留时间过长，没有消化，容易产

2023-04-27

中医如何调理为何越来越多的人患上亚健康

随着生活节奏的不断加快，我们很多朋友都陷入亚健康的状态，那么，究竟亚健康都有哪些表现呢，为何会有这么多的朋友患上亚健康呢，面对这种情况，我们该怎么调理呢，下面就随小编一起来了解一下哦!白领常见亚健康症状及对策1、气虚切脉时，中医发现不少女白领脉弱、脉细，并诊断为“气虚”。气虚本来在中老年人中常见，但由于生活节奏、工作压力和环境等方面的原因，不少青年人也出现气虚，比如头晕心悸、有气无力、脸色不好、容

2023-04-21

为什么会得热伤风？

暑湿感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。是人体感受了夏季暑湿时邪，人出汗多，毛窍舒张，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。湿度越重的地方，人体越易受外邪而染病。引起暑湿感冒的内因：身体抵抗力下降1、天气炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌消耗很多能量；2、昼长夜短，闷热天气影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足；3、夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白

2023-04-16