养生常识 - 健康生活网

中餐多吃这物能缓解电脑对人体的辐射

对于我们上班族的朋友来说，电脑长期的辐射对我们的身体是有一定的伤害的，那么，怎么办呢，总不能因为怕电脑的辐射，而不工作，不开电脑吧，不要着急，小编这有一妙招，一起来看看吧!一、电脑辐射的危害长期对着电脑的人，将会感受到辐射的威力。它会影响人体的免疫系统，使人很容易生病;男性长期受到电脑辐射将会影响精子的质量，而孕妇则易发生流产;影响心血管，导致心悸等心脏异常;还会破坏人体的视觉系统，视力下降将比其

2024-07-20

有效扫除体内垃圾的8个方法！

人类只有扫除体内垃圾，养成良好生活习惯才能更好的为身体排毒。近几年来养生专家发出很多文章关于健康的生活方式。下面是最受欢迎的8个排毒方法，让我们一起来看看有哪些。1.多吃绿色食物助排便。深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙

2024-07-06

补气养血这些食物是女性朋友的好朋友

女人补血哪些食物最好，相信这是很多女人都在关注的事情吧，那么，女人生活中哪些补血的食物是最好的呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧!十种食物补血赛阿胶民间历来有男人补肾，女人补血的说法。对于大多数女性来说，补血首选的往往是阿胶。但是，生活中还有很多食物也有补血的功效，而且并不比阿胶差。樱桃——吃出好脸色《备急千金要方》中说：“樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色……”水果中，樱桃含铁量最高，常食

2024-06-10

春季出游运动要注意爬山需要了解的常识

健康养生是我们每个人都在做的事情，尤其是上了年纪的人，更是如此，多多的锻炼身体是很好的，那么，你知道，在爬山前，我们该做哪些工作呢，一起来看看吧!!爬山前必须知道的注意事项：1.四大误区损害健康爬山好处多，但其背后隐藏的隐患也不少。家住北京市北苑社区的李姐就因为天天爬山患了足底筋膜炎。中国医科大学航空总医院康复医学科主任兼足踝康复治疗中心主任王建华表示，没有专业的装备、正确的姿势或爬得太猛，都可能

2024-06-03

减肥常识减肥的朋友不得不知道这个秘密

春季不管是美容还是养生，都是我们要做的事情，何况是减肥呢，下面就随小编一起来看看这些文章吧，希望这篇文章能给您带来一些帮助啦!!肥胖、衰老是女人最害怕的事情，这些是女性成为女神道路上的拦路虎，如何把肥胖的身材变成细挑的身材?如何把暗黄的皮肤变得白皙、透亮?是不少女性最渴望完成的事情，在这个时候不妨吃这种食物，在春天吃它能够帮你减肥，还能帮你美容，让你显得更有魅力，下面就来看看到底是哪种食物吧?一、

2024-05-21

午休这样睡觉很伤皮肤

午饭后短暂的休息能够让我们在下午的工作保持足够旺盛的精力，对于大多数白领来说，午休都是趴在桌上小睡一会儿，但是这样的睡姿不但睡眠质量不高，而且对肌肤护理也是不好的。电脑辐射影响肌肤一天8个小时的工作时间都是对着电脑的白领，办公室最大的肌肤杀手其实就是来自桌上电脑的辐射，如果午睡时还要遭受电脑辐射的危害，就更不好了。因此，无论你采取何种午休方式，都建议先将电脑显示屏关掉，以免对肌肤造成伤害。趴着睡会

2024-05-20

保护眼睛点滴做起

随着科技的发展，电子产品在人类生活中的作用愈发重要。尤其对于上班族来说，对电脑的依赖性越来越强，长期坐在电脑前的人，眼睛常常会感到疲劳、酸涩。那么，对于经常用电脑的人来说，怎样才能更好的保护眼睛呢?小编来给您出上几招。常用电脑如何保护眼睛1、多吃些有营养的食物可有效保护眼睛1.1、维生素A和胡萝卜素缺乏维生素A,人体从亮到暗的适应能力就会下降,此外,还会导致眼睛干燥、转动不灵,严重者甚至起白斑、角

2024-05-10

钓鱼人的惬意只有自己懂

一年又一年，钓鱼人穿梭在各个钓所。春光明媚的日子，约上两三好友，寻觅一青山绿水，垂钓于蓝天白云之下，融入大自然中，洗去一身浮华。钓鱼人钓的是鱼儿，养的是心性，远离喧闹的城市，置身于宁静的大自然里，身心都得到洗礼。放飞自我的同时，若能有好的鱼获，更是两全其美。上次给大家讲到在陌生钓场如何垂钓，想来大家都已经掌握，今天我们聊聊如何根据鱼情和钓法调整鱼钩的钩距，各位莫急，且听我一一道来。在悬坠钓法中，无

2024-05-07

台钓漂的特点以及选用标准

台钓的钓组组合已经分享给了大家，想来大家应该已经成了搭配线组的行家里手，不过细心的钓友也应该发现了一个问题，线组我会搭配了，浮漂这东西我该怎么弄，应该选择哪一种，实在是不知道如何下手。浮漂是台钓垂钓中比较重要的一个环节，让很多新入门的钓友头大无比，今天我们来聊一聊台钓浮漂。一台钓漂的构造特点在台钓漂的构造上，与灵敏度有关的有以下三点：1、漂头为实心细杆，像铅笔芯一样大小，长度较长;漂身用孔雀羽根或

2024-05-07

夏季多吃苹果这物的营养价值竟这么高

苹果是我们日常生活中常见的水果之一，吃苹果好吗，每天一个苹果吃了到底有什么用呢，下面就随小编一起来看看这篇文章吧，希望帮助到你哦!!苹果的营养价值苹果中含有糖类、蛋白质、果胶、脂肪、粗纤维及多种维生素，还含有胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁、钾、锌、铜、钠、镁等30多种人体所必需的营养物质。苹果的营养价值很高，在每百克苹果肉中，含碳水化合物13克，粗纤维1.4克，蛋白质0.3克，脂肪0.2克，钙9毫克，

2024-04-30

喝酒后你千万不要吃它小心送命！

喝酒上脸是很多人都有的在症状，那么，为什么会有这症状呢，有人说喝酒上脸是不会伤肝，或许是吧，在这里小编就不做多解释了，但是，小编要说的是，喝完酒这些东西千万不要吃，那么，究竟是什么呢，下面就随小编一起来看看吧!喝完酒吃药需谨慎这里说到的在喝完酒后不能吃的物品就是药物了。通常情况，喝酒、吃药是需要人们谨慎对待的，在吃药的时候，不能喝酒，特别是服用一些头孢之类的药物，更是不能喝酒。因而，在看病的时候，

2024-04-26

如何保护脊柱健康呢我们需要怎么做

脊柱的健康直接影响我们每个人的健康，那么，如何保护脊柱健康呢，日常生活中我们该怎么保护脊柱呢，相信你一定也很想知道吧，今天就随小编一起来看看吧!!一、锻炼适当的锻炼对我们的身体健康是非常有帮助的，能有效增强我们人体放肌肉力量，对脊柱的健康是非常有帮助的。男人都是下半身动物坚持规律的躯干强化锻炼、抗阻力锻炼、力量锻炼、灵活度(伸展)锻炼以及有氧运动将从整体上提高您的身体状态并减低背部损伤的风险。二、

2024-04-14

如何管理好自己的情绪？

没有人能够准确地预知下一秒会发生什么事情，也没有人能够百分百推测出事情发展的结果会怎样，我们只能根据已有掌握的资料信息，慢慢的抽丝剥茧，找到可能出现结果的蛛丝马迹。但是，很多时候情绪会影响我们对结果做出正确的判断。如果想要更准确地分析未来，就应该先学会管理自己的情绪，才能冷静看待外界。如果我们能够作出正确的选择，那么幸福就在我们的手中。要作出正确的选择，就需要对将来的后果作出精确的预测。不幸的是，

2024-04-14

主妇必知常识鸡蛋存放需要注意什么

鸡蛋是蛋白质很多的日常食物，那么，你知道，鸡蛋该如何存放吗，不知道的朋友可以随小编一起来看看哦!!鸡蛋存放需要注意什么?一、使用蛋托把散装蛋放入冰箱时，最好借助蛋托;如果买的是整盒的鸡蛋，最好连同盒一起放入冰箱。放置时注意大头朝上，小头在下，这样可避免散黄，使蛋黄上浮后贴在气室下面，既可防止微生物入侵，也有利于保证蛋品质量。鸡蛋最适当的保存温度为5℃~7℃，这样存放的鸡蛋在冰箱内最长可保质两个月，

2024-04-03

秋季如何预防干燥女性必看

秋季该如何预防干燥呢，小编知道，很多女性朋友都不大喜欢秋季的，不仅肌肤很容易干燥，而且，头发也比较干燥，真的是挺不喜欢的，还有，因为，天气干燥的原因，我们的肌肤很容易变干，脱皮，唇干舌燥等，那么，究竟该如何缓解秋季的干燥呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！1、皮肤干燥要保湿皮肤在干燥环境下易瘙痒甚至皲裂，这时首要的是补水。手提包里建议带上一瓶保湿喷雾，时常喷一喷皮肤，保持湿润。沐浴后，应

2024-03-21

调理女人气血不足的几个食疗好方法

调理女人气血不足的几个食疗好方法女性气血不足眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。很多女性很容易会出现气血不足的情况，这是由女性的生理原因所决定的，而产后不少新妈妈更容易出现气血不足的状况。一：当归红枣排骨原料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。做法：排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨变烂，盐，鸡精调味即可。功效：红枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松

2024-03-19

胶带接触的蔬菜部分甲醛竟超标十倍

经常买菜的朋友一定会发现，有些蔬菜上都胶带捆着，其实，这是不好的，因为这些胶带都是工业胶带，被捆过蔬菜的甲醛会超标的，下面就随小编一起来看看这篇文章吧!!超市所用胶带多为工业级胶带常去超市买菜的市民会发现，很多生鲜蔬菜被五颜六色的胶带捆在一起。近日，央视报道称，这样包装的蔬菜甲醛超标10倍!昨日，羊城晚报记者走访广州市场发现，不少超市销售蔬菜、水果，都直接用胶带捆绑。权威专家指出，目前超市所使用的

2024-03-18

饮食养生:夏季给身体除湿气最简单的方法

相信很多今天才看到这篇文章的小伙伴，还不确定自己是不是需要除湿，薄荷健康小编再简单地跟你列举一些要点，让你知道体湿危害并且能够清楚地判断自己是否体湿。如果你总感觉身体沉重困倦，就要小心了。进入夏天，湿热来袭，影响着人们的身体健康和舒适感，故祛湿解热就显得非常必要。中医认为，湿为阴邪，性质黏腻、秽浊，容易阻遏气机，从而影响体内气的运行，同时湿邪致病还有沉重、困倦的特点，这是因为空气中湿度增大，大气含

2024-03-10

内裤与袜子可以一起洗吗？

大概每个人都被妈妈唠叨过：袜子得跟内衣裤分开，还得用手洗才干净。听起来好像很有道理，但又有点说不通，身体和脚可以一起泡澡，衣物洗涤为何必须分开?内衣和袜子一起洗，真的会有卫生安全隐患吗?不如跟小编一起来探个真相，内衣裤能不能和袜子一起洗?如果你满足下面这些条件，内衣裤和就袜子可以一起洗。1.你没有特定疾病所谓特定疾病包括：脚气、皮肤病、阴道炎等生殖器相关疾病。如果你不幸中招，最好不要将内衣裤、袜子

2024-03-01

生活小常识空腹时哪些水果不能吃?

大家知道吗?空腹时，有些水果是不能吃的，这些生活常识一定要知道啦，那么，都有哪些食物呢，感兴趣的朋友随小编来一探究竟吧!空腹时哪些水果不能吃?1、西红柿空腹时，带皮生吃西红柿会让胃很“受伤”。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。相比偶尔吃一点的人，那些经常带皮生吃，且常空腹吃的人，得胃结石的几率要远远高于其他人。建议大家平时多熟

2024-02-26

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