养生常识 - 健康生活网

办公丽人这样使用电脑更健康你做了哪几点

现在的办公室丽人人均都有一台电脑，几乎都是在电脑上面公办，大家都知道长期的对面电脑，对我们的身体会造成一定的伤害，就连外形都会变样，大肚腩、颈椎炎、视力下降、皮肤质量变差等等疾病都会出现，况且现代人现在面临着巨大的生活压力，常常会导致身体加快衰老，那长期处于办公室的丽人们在面对电脑的时候想要如何才能更健康的使用电脑，让自己不再衰老的更快呢？下面小编带大家来了解几点可以针对健康使用电脑的方法。1合理

2023-10-22

肌肉拉伤这样做可快速恢复

肌肉拉伤是运动中常见的一种伤病，肌肉拉伤通常都是因为运动不当造成的，肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，那么请问肌肉拉伤怎么快速恢复?肌肉拉伤怎么治疗?肌肉拉伤吃什么?下面小编为大家讲解。肌肉拉伤怎么快速恢复1、放松肌肉发生肌肉拉伤的时候，应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂，所以如果发生肌肉拉伤后继续运动，那么裂口就会越来越大，最终造成重伤。疼痛就是休息的信号

2023-10-15

健康饮食春季多吃这健康排毒

春天到了，养生是我们很多人都在做的事情，也随着生活条件的越来越好，开车上班也成了一种时尚，那么，有车族如何健康养生呢?有车族吃什么排毒效果好呢?下面就随小编一起来看看吧!每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，

2023-10-11

排便不顺从而引起的便秘该如何治疗

你知道吗，每天一次大便是最健康的，而且身体里不会残留毒素。然而据调查显示，现在的人75%都有便秘的现象，其中以都市白领居多。那么，怎么做才能解决便秘这个难题呢?其实说难也不难，只要做到这些，就能轻松解决便秘烦恼拉!排便不顺腹胖大敌明明没有吃很多，却经常觉得肚子胀胀的，腰围一圈圈活像“米其林”，体重也居高不下。注意!这可能就是你一直无法找出肥胖原因的症结。体内多余废物若没有清除干净，会造成小腹经常性

2023-09-08

晒太阳也是一门学问

众所周知，晒太阳无论是对老人还是对小孩都是一件特别好的事，不管是什么季节总是有喜欢晒太阳的人,最常听说的就是晒太阳有助于钙的吸收。那么，晒太阳就只是晒一晒而已么？有什么需要注意的么？你真的晒对太阳了么？下面跟随小编一起来探讨一下吧！阳光对皮肤的好处1、阳光对皮肤的好处之降低胰腺癌风险胰腺癌是世界第十二大常见癌症,也是第七大致命疾病。美国加州大学圣地亚哥医学院的研究发现,该疾病在光照最少的国家中发病

2023-09-04

长期玩手机危害多

现在人有事没事都会低着头抱着手机，聚会抱着手机，睡觉抱着手机，就连上个厕所都不忘把手机带着，但是你知道吗，长期玩手机可能出现这些症状：1、面部松弛，脖颈褶皱人从年轻到衰老的明显特征，除了皮肤本身的原因外，还会受到地心引力的影响。如果整天低着头，会加重地心引力的作用，加速面颊的松弛。所以，和同龄人相比，长时间盯着智能手机的人更容易出现双下巴。可怕的不止是双下巴，还有脖子长时间弯着，导致皮肤堆积，颈纹

2023-08-27

11种妙招轻松解决家居清洁

家庭清洁对大家来说已不是一个陌生的话题，可以说一般普通家庭都会碰到。说的通俗些家庭保洁就是自己家庭的清洁卫生工作，有人可能要说家庭卫生工作还需要注意什么呀，每个人都会做的呀，那就大错特错了。家居清洁确实是让人心烦的事之一，不仅可能费了半天劲还清理不干净，一不小心还会弄坏了东西。学习了家庭保洁的注意问题不仅可以迅速的做好清洁卫生工作还能够保护好家庭的设备设施，可以说用处极大。不信，试试看小编介绍的这

2023-08-16

内裤+袜子可以一起洗吗？

大概每个人都被妈妈唠叨过：袜子得跟内衣裤分开，还得用手洗才干净。听起来好像很有道理，但又有点说不通，身体和脚可以一起泡澡，衣物洗涤为何必须分开?内衣和袜子一起洗，真的会有卫生安全隐患吗?不如跟小编一起来探个真相，内衣裤能不能和袜子一起洗?如果你满足下面这些条件，内衣裤和就袜子可以一起洗。1.你没有特定疾病所谓特定疾病包括：脚气、皮肤病、阴道炎等生殖器相关疾病。如果你不幸中招，最好不要将内衣裤、袜子

2023-08-14

手机带来了什么

如今，手机成为人们生活中非常重要的工具，并且随着科技的发展，像瑞士军刀一般功能多样化。现在的人们，生活越来越离不开手机了，如果一天不拿手机，就感觉浑身不舒服，做什么事都不自在，可是，你们知道吗?手机虽然给我们带来了很多的方便，但同时也在危害我们的肌肤，到底有哪些问题呢?同时又应该如何解决这些问题呢?下面我们就一起来看看吧!接电话引起颈部皱纹都说颈部是最能出卖女人年龄的地方，颈纹厉害的人，就算面部肌

2023-08-02

早餐多吃这物定能让你一天都精神百倍

鸡蛋是我们日常生活中常见的食品之一，也是很好的食材，尤其是在这个季节，早上吃个鸡蛋能很好地补充一天的能量，除了健脑、补充蛋白质之外，鸡蛋可以保护肝脏哦，今天小编就带大家一起来看看这篇文章吧!!鸡蛋的营养价值及功效健脑益智蛋黄里含有的甘油三酯、卵磷脂、胆固醇等，对于神经系统的修复以及身体的生长发育都有着很大的作用。人体吸收了卵磷脂后会释放出胆碱，胆碱随着血液的循环可以到达大脑，从而会改善大脑的记忆力

2023-07-29

人到中年“五不扛” 才健康长寿精神好

人到中年，上有老下有小，家庭与事业的重担常常压得人喘不过气，但他们从不叫苦叫累，有病了挺着，困了饿了也要加班加点，默默承受苦闷与委屈，扛下多重压力的后果是健康出了大问题。所以，人到中年要做好以下几点：不扛病胃疼了吃点胃药，肩膀疼了贴膏药，头疼了吃点去痛片，这些已经成为不少中年人的生活常态。殊不知，头疼、胃疼、身体发麻等症状都可能是身体发出的预警信号，一味漠视、吃点药敷衍了事，容易小病拖成大病。比如

2023-07-21

人生的重要9个关卡你在哪里?

人的一生每个阶段都不能含糊，一定要好好的认真对待，在儿时，我们的生活都由父母照顾的，一直都18周岁，这才算是成年了。以后的日子就都要靠自己了，父母不可能一辈子跟在你生活，所以，独立生活，自强自立，还是很重要的啦，好了，下面就随小编一起来了解一下人生重要的关卡吧！！第一关：2岁数据显示，儿童贫血一般高发于6~18月龄间，尤其是12月龄时呈最高峰。改善儿童贫血，2岁前最关键。此时若营养不足，包括发育滞

2023-07-18

冬季引发皮肤瘙痒的原因和解决办法

很多人一到冬季皮肤就会有各种瘙痒，这大多是因为干燥引起的。这时候搽点保湿霜会有效果。但也不是所有人都能有效的，这主要是他们不良的生活习惯导致皮肤瘙痒的。这时候就要找到皮肤瘙痒的的原因，并且想办法对症下药。这样才能真正远离冬季皮肤瘙痒。冬季皮肤干燥奇痒元凶一：营养失衡冬天太冷不想出门又不想做饭，犯懒的你是不是常选择快餐、零食充饥?小编要提醒你，这样会导致营养不平衡，缺乏维生素和蛋白质，而这正是皮肤所

2023-07-14

这些日用品勿必少用否则连累家人

在我们的日常生活中，我们会经常见到一些带香味的物品，比如说空气清新剂，香味玩具等等，它们中大多都含有有害成分的化学芳香剂，会对我们的身体产生不利的影响。特别是呼吸道疾病病人、婴幼儿、孕妇、慢性疾病病人要注意，尽可能不用下面这些含化学芳香剂的日用品。室内装饰品有些不良商家会在涂料和室内装饰品加入化学芳香剂，好用来掩盖产品本身的刺鼻气味。大家常用的空气清新剂、除臭剂等也含有化学芳香剂。这些用品产生的化

2023-07-05

如何正确健康洗澡我们应该这样做

对于洗澡，这对我们来说是再熟悉不过的了，洗澡能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。洗澡有这么多的好处，但也得使用正确方法，但你们知道如何正确洗澡吗?不知道的没有关系，下面小编就给大家介绍如何健康洗澡!冲洗重点部位，减轻身体疼痛对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，可以在洗澡时多加几个动作。张湖德介绍，淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左

2023-07-04

熬夜膳食怎么吃比较好

其实，在我们日常工作中，加班熬夜是很正常的事情，尤其是工厂里面，有两班倒，有白班有夜班，然而，夜班的朋友就要当心了，因为熬夜对我们的身体是有伤害的哦，具体有哪些伤害，怎么进补，下面就随小编一起来看看吧！！熬夜可损伤听力有这症状要及时就医而且你知道吗?熬夜的危害除了我们日常说的内分泌影响及免疫力低下，甚至还会让我们的听力受损。这是因为在睡眠不足的情况下，身体里产生的血管紧张素可以使血管痉挛，血流加速

2023-06-30

引起头痛的原因究竟有哪些?

健康的身体是很重要的，毕竟我们只有身体健康才能更好的生活和工作。那么，引起头痛的原因究竟有哪些呢，头痛不是小问题，疼起来也是要人命的。所以，肯定是要好好的检查一下的，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！希望这篇文章帮助到广大朋友啦！！引起头痛的原因有哪些1、各种原因引起颅内、外动脉扩张导致的头痛如颅内、外急性感染时，病原体毒素可以引起动脉扩张;代谢性疾病如低血糖、高碳酸血症与缺氧;中毒性疾病如

2023-06-07

一起学学荔枝和蓝莓的挑选方法吧

又到了荔枝成熟的季节。荔枝的时令周期很短，集中上市不过一两个月。五月份，早熟品种的荔枝开始上市，而从六月开始，口感更好的荔枝会陆续上市。与苹果、葡萄等水果相比，荔枝有很多优势，其中最重要的一点就是矿物质含量丰富，尤其是钾元素，每100克里有151毫克，而苹果和葡萄分别是119毫克和104毫克。不过，还是赶不上香蕉里的256毫克，但是从量上讲，吃荔枝分量超过香蕉很容易，所以，荔枝补钾效果应该不错。另

2023-06-07

12种方法让你做生活中节约小能手

水是我们不可缺少的东西，水同时是我们生命的支柱。水，它既普通，又珍贵。说它普通，家家都有，说它珍贵，人的生命离不开它。节约用水是我们现代社会所一直提倡的，是我们应有的现代风气。可拥有这样风气的人极为少见。水资源已遭受严重破坏，农作物枯萎，牲畜断水，多么可怕的事在接二连三的发生，在不断的重演。天小编就来分享日常节水小窍门，让我们一起培养居家省水好习惯!日常生活中我们应该如何节约用水1、控制水龙头出水

2023-06-05

有这些特征的人注定健康长寿有福气

健康是我们每个人期望的，可是，想要一个健康长寿的身体，这些生活方式你不得不知道一下，那么，究竟是什么呢，下面就随小编一探究竟吧!!换言之我们在生活中可以将这些长寿人独有的兴趣爱好视为长寿的特征，那么长寿的特征都有哪些呢?接下来就让我们一起了解一下吧!长寿人拥有的特征一、脑力益智游戏在一些调查中我们会发现很多长寿人都喜爱这象棋、围棋、纸牌等需要的动脑，但是却不会让大脑过于疲劳的游戏，而经常玩这些游戏

2023-05-31